低卡又解暑，这杯芒果冰沙热量竟然这么低！(芒果冰沙热量高吗)_保健

炎炎夏日，清凉饮品成了我们解暑的最佳选择。然而，市面上的很多饮品虽然口感诱人，但热量却高得惊人，让人在享受美味的同时，也担忧着身材和健康。今天，就给大家介绍一款低卡又解暑的饮品——芒果冰沙，它的热量竟然如此低，让你在享受清凉的同时，也能放心畅饮。芒果，作为一种热带水果，不仅口感鲜美，营养价值也极高。它富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等营养成分，对于增强免疫力、促进消化、降低胆固醇等方面都有很好的作用。而冰沙，作为一种清凉饮品，不仅能带来凉爽的感觉，还能帮助消暑解渴。这款芒果冰沙的制作过程非常简单，只需要以下几个步骤： 1. 准备材料：新鲜芒果2个，纯净水100毫升，冰块适量。 2. 将芒果洗净，去皮去核，切成小块。 3. 将芒果块放入搅拌机中，加入纯净水。 4. 打开搅拌机，将芒果和纯净水搅拌成细腻的芒果泥。 5. 将搅拌好的芒果泥倒入杯子中，加入适量的冰块。 6. 用吸管搅拌均匀，即可享用。这款芒果冰沙的热量竟然如此低，主要是因为以下几个原因： 1. 芒果热量低：每100克芒果的热量大约在57千卡左右，相较于其他水果，芒果的热量并不高。 2. 水分充足：芒果中含有丰富的水分，能够帮助补充身体所需的水分，降低总体热量摄入。 3. 冰块助力：在芒果冰沙中加入适量的冰块，不仅可以降低整体热量，还能增加饮品的清凉感。 4. 无糖添加：这款芒果冰沙没有添加任何糖分，避免了糖分带来的额外热量。那么，这款低卡又解暑的芒果冰沙究竟有多低卡呢？我们可以简单计算一下：以一个中等大小的芒果（约200克）为例，其热量大约为114千卡。而100毫升的纯净水热量极低，可以忽略不计。再加上冰块，其热量也微乎其微。因此，这款芒果冰沙的总热量大约在114千卡左右。与市面上的其他饮品相比，这款芒果冰沙的热量优势显而易见。比如，一杯500毫升的奶茶，热量可能在300千卡以上；而一杯500毫升的碳酸饮料，热量也可能达到200千卡。相比之下，这款芒果冰沙的热量确实低得令人惊喜。在炎炎夏日，喝上一杯低卡又解暑的芒果冰沙，不仅能满足味蕾的需求，还能让你在享受清凉的同时，不用担心身材和健康问题。此外，这款饮品制作简单，所需材料易得，非常适合忙碌的现代人。这款芒果冰沙是一款低卡又解暑的夏日饮品，不仅美味可口，还能让你在享受清凉的同时，保持身材和健康。不妨试着在家中制作一杯，给自己一个清凉的夏日时光吧！

低卡又解暑，这杯芒果冰沙热量竟然这么低！(芒果冰沙热量高吗)

最近发表

标签列表

低卡又解暑，这杯芒果冰沙热量竟然这么低！(芒果冰沙热量高吗)

相关阅读

最近发表

标签列表